DiME personal training room で行なっておりますパーソナルトレーニングの様子をご紹介します。

「パーソナルトレーニング=筋肉トレをトレーナーさんにみてもらいながら行うトレーニング」と言った認識の方が多いと思いますが、

どのようなイメージをお持ちでしょうか？

はり・きゅう・マッサージ治療院THE DiMEの2階にあるトレーニングルームでは、

トレーニングのフォームをみるだけ、トレーニングのサポートをするだけではなく、
・整えるエクササイズ、
・癖をとるエクササイズ
・目的とする動作を遂行する為の感覚入力エクササイズ
などなどを使い分けて日常生活動作の改善、スポーツ障害の予防、パフォーマンスアップに繋がることを目的にしています！

現在は、
・元々側湾症があり動作や姿勢なら偏りがある方
・スポーツ推薦で進学を決めた学生の動作指導
・運動経験の無い方のエクササイズ
・週に2回、24hジムに通いトレーニングをされている方

などが利用されています。

それぞれのニーズに合わせてメニューを組んでまいりますので、
お気軽にお声掛けください！

以下の写真は、
トレーニングを頑張ってくださった方が「やり切ったーーーーーっ！」と横になられた時のワンショット！



※キツイことはあまりしませんがご要望があれば対応します。