肩こりの施術について
「肩を揉んでも、その肩こりが改善しない理由をご存じですか？」
「マッサージを受けた直後は楽になる。」
「でも数日すると元に戻ってしまう。」
そんな経験を繰り返していませんか？
実際に当院へ来院される方も、
- 肩こりが何年も続いている
- マッサージや整体に通っても改善しない
- 頭痛や眼精疲労まで出ている
- デスクワークがつらい
- 朝から肩が重い
という悩みを抱えています。
実は、このような肩こりは肩だけが原因ではないことが少なくありません。
当院では肩だけを揉む施術ではなく、筋肉・筋膜・神経・呼吸・姿勢・脳の働きまで含めて評価し、「なぜ肩が凝り続けるのか」を探していきます。
病態（肩こりとはどんな状態？）
肩こりは、単に筋肉、筋膜が硬くなっている状態ではありません。
長時間の同じ姿勢やパソコン・スマートフォンの使用、ストレスなどが続くと、身体は無意識に肩へ力を入れ続けるようになります。
すると、
- 血流が悪くなる
- 筋肉が疲れやすくなる
- 痛みを感じやすくなる
さらに、身体は肩を守ろうとして周囲の筋肉まで緊張させるため、
- 首が張る
- 肩甲骨が動かない
- 頭痛が起こる
- 腕まで重だるい
つまり肩こりとは、
「肩が硬い」のではなく、「身体が力を抜けなくなっている状態」なのです。
なぜ肩こりは繰り返してしまうのでしょうか？
肩こりを繰り返す方には、いくつか共通点があります。
例えば、
- 呼吸が浅い
- 猫背など姿勢のクセがある
- 身体の左右差が大きい
- 目を酷使している
- 身体のバランスが崩れている
そのため、一時的に筋肉をほぐしても、原因が残っていれば肩こりは再び戻ってしまうのです。
当院では「肩だけ」を施術しません
肩こりだからといって、肩だけを施術することはありません。
まずは、
どんな姿勢で肩がつらくなるのか
呼吸は浅くなっていないか
肩甲骨はしっかり動いているか
身体のバランスは崩れていないか
などを確認します。
さらに必要に応じて、
身体の感覚
目の動き
姿勢を保つ働き
まで評価し、「肩こりを引き起こしている本当の原因」を探していきます。
当院の施術（アプローチ）
筋肉・筋膜・トリガーポイントへのアプローチ
肩こりが長く続く方では、首や肩の筋肉に「トリガーポイント」と呼ばれる痛みの原因ができていることがあります。
当院では鍼や手技を用いて、筋肉や筋膜の緊張をやさしく和らげ、身体全体がリラックスしやすい状態へ導いていきます。
呼吸と自律神経へのアプローチ
肩こりが慢性化している方の多くは、無意識に呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅いと、首や肩の筋肉は呼吸を助けるために働き続けます。
そこで当院では、呼吸を整えながら身体全体の緊張を和らげ、自律神経のバランスも整えていきます。
身体のバランスを整えるアプローチ
当院では、機能神経学の考え方も取り入れています。
姿勢や身体のバランスは、脳が目や耳、筋肉・関節からの情報をもとにコントロールしています。
この働きがうまくいかないと、肩へ余計な力が入り続けることがあります。
そのため当院では、身体の動きやバランスも整えながら、「自然に力を抜ける身体」を目指します。
肩こりが改善すると…
肩こりが軽くなることで、
首や肩が動かしやすくなる
デスクワークが楽になる
頭痛や眼精疲労が軽減する
深く呼吸ができる
疲れにくくなる
姿勢が楽になる
といった変化を実感される方も少なくありません。
肩こりでお悩みの方へ
肩こりは、「年齢のせい」「仕事だから仕方ない」と諦める必要はありません。
繰り返す肩こりには、必ず何らかの理由があります。
当院では、その場だけ楽にする施術ではなく、
「なぜ肩こりを繰り返してしまうのか」まで丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
もし、
どこへ行っても改善しなかった
その場では楽になるけれどすぐ戻る
肩こりだけでなく頭痛や眼精疲労にも悩んでいる
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
肩だけを見るのではなく、身体全体を整え、「肩こりを繰り返しにくい身体づくり」までサポートいたします。
